我的健康管理书 - 受用一生的营养免疫学

我平时都很爱看书，什么书都会拿来看看。最近，我看了一本非常不错的书，书名是 「我的健康管理书 - 受用一生的营养免疫学」，书的作者是陈昭妃博士。陈昭妃博士是营养免疫学创始人，她出生于中国台湾，10岁随家人称居海外，19岁毕业于美国杨百翰大学，是该校历史上最年轻的毕业生。1988年，她获得该校免疫学博士学位，并在杨百翰大学执教五年之久。这期间陈昭妃博士致力于癌症与免疫系统的研究，发表多项研究成果，著有关于营养免疫及其科学研究报告等多部著作。一直以来，营养学与免疫学是两门各自独立的学科。是陈昭妃博士将它们完美地结合，专注于研究营养与免疫系统之间的关联，创新地提出了“营养免疫学”这门科学。它提倡通过植物性营养提升人体的免疫功能。

这本书教我们认识我们体內最好的医生一免疫系统，让人体自然對抗病菌侵袭一营养免疫学，如何吃才有益，三养飲食大检验，身体系统红绿灯，自我检测健康指數。 每日食物攝取的好坏对身体健康具有关鍵性的影响，免疫学家陈昭妃博士，鑽 研預防医学达二十多年之久，所创立的「营养免疫学」理论，即是教育民众－正确饮食具有正面性的影响力，免疫系统是人体最好的医生，透過攝取植物生食物中的 植物营养素，抗氧化劑及多醣体等营养，可帮助免疫系统正常运作，提昇抵抗力，防抗疾病入侵。 　我的健康管理书－受用一生的 Nutritional Immunology 营养免疫学：

　　　
流感、SARS、腸病毒、登革熱、脑炎、肺結核............ 一波一波的疾病捲土重來，人们要如何面對这些潜藏的隱 形杀手？ 　　　

天然的茶饮、保护眼睛的胡蘿蔔素、帮助減重的麻黃素，這些号称天然的食品，对人体真的有益而无害嗎？西諺有云：「你吃什么，你就是什么！」意指你的身体狀態与你所吃下的食物种类息息相关。因此，对于放入口中的食物，豈不可慎！ 　　　

以谨慎的態度去瞭解我们每天所吃的食物，確定符合「天然无副作用」及「植物性营养」的双重標準，我们才能擁有健康的身体。陈昭妃博士的营养免疫學，让您通往健康的途徑更加容易。

书的目錄有：
　　　 第一篇　最好的医生－自己体內的免疫系统
　　　　　 第一章　免疫系统的重要
　　　　　 第二章　免疫系统运作模式
　　　　　 第三章　致命的病毒與失调的免疫系统
　　　 第二篇　让人体自然对抗病菌侵袭－营养免疫
　　　　　 第四章　营养免疫学的重要
　　　　　 第五章「正确营养」帶來的健康帮助
　　　 第三篇　如何吃才有益
　　　　　 第六章　平衡免疫力的饮食策略
　　　　　 第七章　营什是健康的根本，食物是营养的來源
　　　　　 第八章　「菜巿场」就是营养宝庫
　　　 第四篇　身体系统的红绿灯
　　　　　 第九章　身体系统总动员
　　　　　 第十章　瞭解药物的真相

我极度的推荐这本书，因为我们不但可以从中学习到了不少营养免疫学的知识，还可以增加我们对于医学方面的认识！

爱。。。

左腦 vs 右腦

試試看--- 你看到的美女是順時針還是逆時針轉動?


看到這張圖發現裡面的人都是順時針在轉的話，代表著你的右腦比較強，那如果看到的是逆時針轉的話，那就是左腦比較強。


每個人看來都是不一樣的

順時針轉, 屬於是用右腦較多的類型（空間、形象記憶、直覺、情感、身體協調、視知覺、圖形知覺、美術、生物辨識、音樂節奏、舞蹈及想像。）

逆時針轉，屬於使用左腦較多的類型（邏輯記憶、言語、數學計算、排列、分類、邏輯分析及書寫）


大部分人的眼裡裡是逆時針方向轉動, 但也有人看來是順時針方向轉動的.順時針的情況, 女性比男性多~


知識補充

人的大腦分成左右兩側，分別掌管不同的事情，左腦偏重於邏輯思考，右腦偏重於圖像式思考。

腦分為左、右兩半部，右半球就是「右腦」，左半球就是「左腦」。
而左右腦平分了腦部的所有構造。左腦與右腦形狀相同，功能卻大不一樣。

左腦司語言，也就是用語言來處理訊息，把進入腦內看到、聽到、觸到、嗅到及品嚐到(左腦五感)的訊息轉換成語言來傳達，相當費時。左腦主要控制著知識、判斷、思考等，和顯意識有密切的關係。　

右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為「本能的五感」，控制著自律神經與宇宙波動共振等，和潛意識有關。

右腦是將收到的訊息以圖像處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的資訊一併處理(心算、速讀等即為右腦處理資訊的表現方式)。

一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色或浮現圖像、聞到味道等。心理學家稱這種情形為「共感」這就是右腦的潛能。

如果讓右腦大量記憶，右腦會對這些訊息自動加工處理，並衍生出創造性的訊息。也就是說，右腦具有自主性，能夠發揮獨自的想像力、思考，把創意圖像化，同時具有做為一個故事述說者的卓越功能。如果是左腦的話，無論是你如何的絞盡腦汁，都有它的極限。但是右腦的記憶力只要和思考力一結合，就能夠和不靠語言的前語言性純粹思考、圖像思考連結，而獨創性的構想就會神奇般的被引發出來。　

西元一九八一年，諾貝爾醫學生理獎得主羅傑‧史貝尼教授將左右腦的功能差異歸類整理如下：

左腦(意識腦)
‧知性‧知識‧理解‧思考 ‧判斷‧推理‧語言‧抑制‧五感 ( 視、聽、嗅、觸、味覺)

右腦(本能腦‧潛意識腦)
1.圖像化機能(企劃力、創造力 、想像力)
2.與宇宙共振共鳴機能(第六感 、念力、透視力、直覺力、靈感、夢境等)
3.超高速自動演算機能(心算、 數學)
4.超高速大量記憶(速讀、記憶 力)　

Deluxe Class Bumblebee 08

08版Bumblebee可以说是74版Bumblebee的升级版。与74版Bumblebee相比，08版曲线造型多一点，显得比较潮流。

人型，比74版帅很多，各部份很平衡，颜色也较实。四肢和腰部使用球型关节，意图上当然是为了有更强的可动性，但稳定性就不足了，很容易松。变形金刚玩家可能喜欢经常玩变形，但玩两玩就松就实在太没意思了。加上，肩部的球型关节未能发挥作用，因为胸部的变形问题令双手的活动范围受到了影响。










关于头部，眼睛透光性能不错，Autobots标志的位置就在下巴底下且比较小。手臂部分，08版的手线条比较有肌肉线条感，黄色挡板细节比较多，线条也以曲线为主，两个关节为转动复合关节，手是手掌状可旋转。腿部变形都有连动效果(Automorph)，腿线条则以曲线为主，脚板短而小，但脚部整体却比74版的好看许多。

车型是电影中的新车型，Camaro。整体接缝很多，满布车身，尽管整体线条不错，但车头过多的间隙都已经扣分不少。车窗以透明件制。但外型上总比1974年那款旧车要讨好。车门可以打开，但内笼没有任何汽车的表现车底。车尾部分，08版排气管则在车底两侧，也有车牌位但同样我车牌，还多了一个汽车商标。

武器部分可以有两种形态，枪可变为能量短剑，透明效果好但不能发射飞弹。武器内藏方面，08版的武器可以在变成车形时藏在了双腿与后轮之间。


缺点是车头变形很难到位，主要是由於双手和车门变形没有所谓的“明确变形到位的地方”，所以根本不知如何才叫变到位。加上胸部的连动齿轮机关脆弱，玩家变形时的用力位不明确，如果方法或力量不凖，很容易令齿轮走位，咬错齿，这样就无法完成变形了。


综合来说，08版无论从人型、车型来说都比74版要潮流、新颖，而且变形难度也比74版要难一点，可动性也强一点，完全符合了电影设定！

Deluxe Class Bumblebee 74

74年款式Camaro。直线造型多一点，显得比较怀旧， 可能由于是初版的关系，74版的Bumblebee设计上有点简化和不够细致，不过却带来了不少视觉冲击！



74版Bumblebee的变形不算复杂，但是也有点难度，尤其是脚板的变形颇有点名车系列的影子。武器可以收到车内，成为排气管，看来现在的设计武器都不仅是附属品而是关键的部件了。







真人电影的设计风格貌似都是不能站成一条直线的，人形的大黄蜂比例还比较匀称，但脚板显得太大。


人物头部比较粗糙，尤其是上色不怎么样，眼睛也不是帅气的透明。手臂部分，74版的手线条比较简单直接，手本体为黑色，档板也是直线形的，两个关节都是球形关节，手是拳头状可旋转。 关于脚部，腿线条也以直线型为主，脚板长而大。

从前面看，汽车还是显得比较大气，不过战伤效果做得略为简单，就车顶一处，车窗车灯居然不是透明的。从后面看，车门可以打开，但是内部结构已经塞满了车内，双枪成为排气管安装在底部，这个设计很不错。车头扁而方正，符合70年代美国汽车风格，车尾部分区别类似车头，排气管集中在车底正中，设有车牌位但无车牌。74版的车门只能开一半，车窗全不透明。


74版的武器可以合一并发射飞弹，可以装在双轮上或者握在双手上。武器内藏方面，双枪在变成车时可以成为了双排气管。74版Bumblebee的可动程度并不高，头部和手脚可以作比较大范围的活动，但腰部不能转动，因此影响了整体可动性。除此之外，变形难度也不高，但要注意车头部分是通过按动机关翻转的，用力过度容易导致机关损坏。塑料质量很不错，比起同期的经典系列要好不少，尤其是黑色部分，非常有金属的冷感。虽然车窗不是透明的，但车窗的蓝色还是比较漂亮的。

天煞孤星

穷琼寰宇，浩翰苍际。广博苍茫的银河星系中，在深邃幽蓝的天空中，似乎总蕴藏着生命的奇迹、神秘的力量。玄妙太空，异幻琼宇，禁不住令人遐想翩翩。

你看到了吗？北斗七星第四颗与第七颗连心的中垂线上，有一颗忽明忽暗的星，那就是传说中的“天煞孤星”。 天煞孤星，一颗孤独的星。

从远古走来，神秘而诡奇。没有人知道它来自哪一层星系的外太空间。据说，宇宙还是一片洪荒、天地尚且混沌的时候，天煞孤星就已在湛蓝深不可测的夜空中飘行。几千万年来，孤独是它最亲密无间的伴侣，它唯一的乐趣就是倾听宇宙边缘沙沙的风声。可又有谁知道，这千万年凄厉的风声其实与它的心一样寂寥。天煞孤星是孤独的，任何星体都与它远远保持着十二维的空间距离----一个永不可触及的绝对异度空间。它固执地奔逐在自己的轨道上，宇宙的残埃尘骸妄想阻挡它前进的轨迹。它没有也不需要同行者，在这个绝对的空间里，它是唯一的神。我行我素，逍遥独行。于它而言，任何来自外维空间的力量都可视而不见，它从来就不理会也根本不接受任何力量的恩泽。孤独，天煞孤星一生的宿命！

Leader Class Megatron (MD-07)

Leader Class Megatron (MD-07) 造型非常魁梧，也很凶狠，浑身都透出邪恶的气息！玩具设计可动性不算强，变形很有创意，但并不是地球上的物体，无可用来比较。




人物造型很魁梧与威武，身上细节非常多，很有“骨感美”，四肢也非常粗壮。头部细节非常精细，眼睛透光不错，可惜有条黑色的保护框让眼睛失去了神采和头部无法转动。





飞机造型是外星飞船(Cybertronian Jet)形态。头部外露，仅仅加以口罩挡住正面，这是最不好看的部分。这是否显示着它在宇宙飞行时可以更加看清四周的情况？





胸部有声光装置，但并不能透光到眼睛。材质很有冷感，细节相当风骨，关节也是齿轮结构，转动起来非常有感觉。整体上色比较精细，可惜还是塑料感强， 这或许是选色上的偏差。










两只手都有机关可以启动。双手的武器囊里都有武器，左手为炮，右手为流星锤。变形方式比较简单，由于有声光装置，所以身体部分比较大与不灵活，但腿的变形比较难掌握到位和也是整体变形中最难的。

Leader Class Optimus Prime (MA-01)

Leader Class Optimus Prime (MA-01) 比想象中巨大，厚实。车形态轮胎很厚道地使用了橡胶材质。连接车厢拖头连接位有预留插孔，以待日后可以接连货舱。





声音效果2种（车形态喇叭声，变形人形态触发机关声），光效果一种（眼睛，胸部同步间隔闪光），个人觉得稍微简单了些，如果可以加上几句台词就可以更完美了。

整体变形难度中上，难点在手部和腿部。人形稳定性很好，脚掌接地面积大，并有改良球形关节可以水平方向转动，不会有前轻后重的感觉。




头部可左右转动，眼睛没有透光设计。手肘双重关节，可动性良好。手掌不可转动，手指是的5指可动，可惜范围不大。腰部为了迁就变形机构没有设置水平转动位。大腿关节可动性良好，膝盖可动性一般，车轮在一定程度上妨碍了活动范围。做不了下跪姿势。










整体来说还算不错，造型丰满，做工，涂装精细，变形过程富趣味。缺点是人形部分位置如脚部可动性比较不佳，声光效果较简陋。













武器方面只有一个，大炮枪，可以装在右手，变形可连动，也可拆下，有弹射功能。变车形时可装在车尾上但好像没逻辑。(笑) ^_^